Fórum Šéfkuchař

nech si ostrujahu mrkvu. Pokvapkaju panenskym olivovym olejom a maju dobru zdravu rychlu veceru. Bla bla, ešte mrkva nebola dobrá večera..celkovo ten tvoj popisovaný jedálniček je tak akurát na rýchle umretie z podvýživy. Tým neobhajujem fastfoody, to vôbec, som tam tak dvakrát do roka, ale aj to,...

8-D Jak ty môžeš mať problém s váhou? :-D Je len jedno vysvetlenie - jak prídeš z tréningu, zasadneš ku compu, kde si do noci a pri tom pojedáš sladkosti. Takže rada jednoduchá - sladkosti (chipsy, sladké limonády) prestaň jesť úplne (neboj, ide to vcelku v pohode, len to chce vôľu), večer sa snaž m...

Arcidemon: Že čo je Breaker... :mrgreen: Ale zjavne si si ma už našiel (SZ), fajn, ja som vďaka tomu našiel tento tvoj príspevok, ale odpovedať, aspoň kým to nezačne byť "súkromné", ti budem tu, môže to pomôcť ešte niekomu. :))

- Aké športy a v akej intenzite robíš konkrétne? (to, že pap...

Svaly ale nie sú len tie, ktoré vidno na kulturistoch... Každý má (mal by mať) svaly na to, aby sa mohol pohybovať, takže ja teraz nemyslím svaly na svalnatú postavu, ale tie, ktoré ti ráno umožnia vstať z postele.

Šak jo, 10kg svalov ti chýbať nemusí.

to neni mozny jak tady porad mluvite jak hubnete ale ve skutecnosti zerete snad 6 jidel denne jo jako 1kg/za rok asi dobry...ale toto neni dieta to je vyzranost Neuraz sa, ale ty si iný blázon. :)) Prd o tom vieš a poučuješ tu. Tými tvojimi "radami" človek dôjde tak do blázinca alebo, čo...

Táto sekcia fóra by sa mala volať skôr "Jak ztratit svaly snadno a rychle". :mrgreen: Ale nie, vážne, ja sa tu na tých vašich "dietách" dobre bavím, ale pre niekoho neskúseného by to mohlo byť nebezpečné, takže v žiadnom prípade neskúšajte to, čo sa odporúča v predchádzajúcom pr...

Tak čo mirdasl, čo nového? Koľko kíl svalov si už "zhubl"?

Práve kvôli tým cukrom...alebo inak vysokoenergetickým sacharidom...

Mě to příde,že spíš bych nabral.. Z tohto "menu" určite nie, a bolo by to 100% účinnejšie ako "nejesť skoro nič... Denný jedálniček na priberanie vyzerá úplne inak, zhruba takto:
1. JÍDLO
2 míchaná celá vejce + 1 bílek
2 plátky netučného sýra
2 krajíce celozrnného chleba
2 lžíc...

Ono jasné, že človek na toto nenabehne len tak zo dňa na deň, ale keď som tak čítal, čo zobe autor témy, tak by toto zvládnuť mohol.

Namiesto 2 hodín prechádzky denne (v tejto zime a priemernou rýchlosťou 6km/h aj tak nič nespáliš) si skôr zájdi na hoďku, hoďku a pol do posilky, ako diétu daj sacharidové vlny, k tomu nejaký spaľovač tuku (napríklad Lipo 6 alebo ThermX - u toho ale pozor, funguje na základe zvýšenia energie a ...

Ja som oslavoval noc predtým, preto som obed "nestíhal".

Hm, to sa rodinka má... By mi prišlo divné jesť toto v stredu doma.

K téme: dnes myslím nič, vstával som až po čase obeda...

taky se bráním značce Gorenje ... myslím, že její slávu již „zasypal prach“. Prečo? "Slávu zasypal prach"? wtf? Sláva je pri chladničke dôležitá? Ide-ide, nejde-reklamuje sa. Od Gorenje máme práčku, pravda, stála cca 3 násobok, čo tá chladnička, ale funguje skvele a že by ma trápilo, že ...